酵素でダイエット!?

酵素ダイエットは酵素の力で痩せやすい体を作るというダイエットの事。でも酵素で体が痩せやすくなるメカニズムってどんなものなのか、気になりますよね。
酵素がダイエットにいい理由、調べてみました!

 

 

生酵素ダイエットはなぜ痩せるの?

ダイエット

 

私たちの体の中には2種類の酵素が作られているんです。それが「代謝酵素」と「消化酵素」です。
消化酵素とは、体の中に入ってきた栄養素を吸収、消化するための酵素の事。
もちろん、入ってきた栄養素が多ければ多いほど、酵素が消化にたくさん使われることになります。

 

ここでのポイントは、体で作られる酵素の量は決まっている、ということ。
消化酵素にたくさん酵素が使われてしまうと、もちろん代謝の為に残される酵素は減ってしまいますよね。

 

 

この酵素、年々作られる量が減ってしまうもの。だから、年齢を重ねると「昔と同じ量しか食べてないのに、最近体が重たくなっちゃって…」となるんです。代謝に酵素が残されていないからですね。

 

そこで、酵素を外から取り入れて体内の酵素量を増やすのが酵素ダイエット。

 

すなわち、代謝酵素を増やせば自然と基礎代謝が上がり、痩せやすい体を作ることが出来る、ということ。酵素を飲めば痩せる、のではなく、代謝酵素を増やすことで痩せやすくなる!というのが酵素ダイエットのメカニズムです。

 

 

ダイエットを成功させるには?

成功

 

では酵素でダイエットを成功させるにはどうしたらいいのか?
それは、短期的ではなく、長期的な目でダイエットを続けること。酵素を飲んでいるからといって、間食をすれば、その分また消化酵素に使われることになり意味がない、という事を理解することです。

 

 

酵素ダイエットはきちんとメカニズムを理解しておくことでより酵素の力を存分に発揮できることが出来るでしょう♪

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